Strona głównaRodzinaSprawdź czy twój wnuk regularnie ćwiczy. Będzie ci wdzięczny w przyszłości

Sprawdź czy twój wnuk regularnie ćwiczy. Będzie ci wdzięczny w przyszłości

Jeśli masz małe wnuki, zorientuj się, czy dostatecznie dużo ćwiczą. Dzięki odpowiedniej aktywności fizycznej bowiem będą mogły liczyć na lepsze zdrowie psychiczne jako dorośli.
Sprawdź czy twój wnuk regularnie ćwiczy. Będzie ci wdzięczny w przyszłości [© Noam - Fotolia.com] Współczesne dzieci rzadziej wychodzą na podwórko, by wywijać koziołki na trzepaku czy pograć w zbijanego. zawładnęły naszym życiem, bez wzgledu na nasz wiek, i nawet maluchy nierzadko wolą spędzać czas przy komputerze czy konsoli zamiast na świeżym powietrzu. W efekcie dzieci staje się coraz poważniejszym problemem. Okazuje się także, że warto zachęcać wnuki do aktywności, bo dzięki niej łatwiej poradzą sobie z psychicznym obciażeniem w dorosłości.

Wszyscy wiemy już, że regularne ćwiczenia fizyczne są dla nas dobre. Pomagają kontrolować wagę ciała i osłabiają ryzyko wielu groźnych chorób, w tym , otyłości, i nowotworów. Okazuje się, że stanowią też ochronę dla zdrowia psychicznego. I nie dotyczy to jedynie zrównoważonego trybu życia dorosłych - jeśli jako dzieci mamy okazję regularnie , w starszym wieku jesteśmy bardziej odporni psychicznie.

Z badań wynika, że podejmowanie ćwiczeń we wczesnym dzieciństwie może być korzystne dla zdrowia psychicznego w wieku dorosłym poprzez wspieranie przez wysiłek fizyczny prawidłowego rozwoju mózgu, a to dzięki wytworzeniu określonej grupy bakterii w układzie pokarmowym.

Niedługo po urodzeniu w jelitach niemowląt zamieszkują bilionu drobnoustrojów, które wspomagają trawienie pokarmu, a także szereg innych ważnych funkcji fizjologicznych. Właściwa kombinację i ilość tych bakterii okazuje się mieć kluczowe znaczenie dla rozwoju systemów: , odpornościowego i neuronowego.

Uczeni ustalili, że zbiorowiska mikroorganizmów w naszych żołądkach są szczególnie podatne na zmianę w młodym wieku. Ich tworzenie się we wczesnych stadiach rozwojowych życiu człowieka może mieć więc długotrwałe skutki.

Amerykańscy badacze ustalili, że ćwiczenie w tym rozwojowo otwartym czasie (wczesnym dzieciństwie) przekłada się na lepsze funkcjonowanie mózgu i działanie metaboliczne w dorosłym życiu, ponieważ ćwiczenia stymulują wzrost i dywersyfikację pożytecznych mikroorganizmów w przewodzie pokarmowym.

Przeczytaj także


Cukrzyca - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »


Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »


 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Kosciol.pl
  • Pola Nadziei
  • eGospodarka.pl
  • Aktywni 50+
  • Oferty pracy