Sprawdź czy twój wnuk regularnie ćwiczy. Będzie ci wdzięczny w przyszłości

Współczesne dzieci rzadziej wychodzą na podwórko, by wywijać koziołki na trzepaku czy pograć w zbijanego. zawładnęły naszym życiem, bez wzgledu na nasz wiek, i nawet maluchy nierzadko wolą spędzać czas przy komputerze czy konsoli zamiast na świeżym powietrzu. W efekcie dzieci staje się coraz poważniejszym problemem. Okazuje się także, że warto zachęcać wnuki do aktywności, bo dzięki niej łatwiej poradzą sobie z psychicznym obciażeniem w dorosłości.

Wszyscy wiemy już, że regularne ćwiczenia fizyczne są dla nas dobre. Pomagają kontrolować wagę ciała i osłabiają ryzyko wielu groźnych chorób, w tym , otyłości, i nowotworów. Okazuje się, że stanowią też ochronę dla zdrowia psychicznego. I nie dotyczy to jedynie zrównoważonego trybu życia dorosłych - jeśli jako dzieci mamy okazję regularnie , w starszym wieku jesteśmy bardziej odporni psychicznie.

Z badań wynika, że podejmowanie ćwiczeń we wczesnym dzieciństwie może być korzystne dla zdrowia psychicznego w wieku dorosłym poprzez wspieranie przez wysiłek fizyczny prawidłowego rozwoju mózgu, a to dzięki wytworzeniu określonej grupy bakterii w układzie pokarmowym.

Niedługo po urodzeniu w jelitach niemowląt zamieszkują bilionu drobnoustrojów, które wspomagają trawienie pokarmu, a także szereg innych ważnych funkcji fizjologicznych. Właściwa kombinację i ilość tych bakterii okazuje się mieć kluczowe znaczenie dla rozwoju systemów: , odpornościowego i neuronowego.

Uczeni ustalili, że zbiorowiska mikroorganizmów w naszych żołądkach są szczególnie podatne na zmianę w młodym wieku. Ich tworzenie się we wczesnych stadiach rozwojowych życiu człowieka może mieć więc długotrwałe skutki.

Amerykańscy badacze ustalili, że ćwiczenie w tym rozwojowo otwartym czasie (wczesnym dzieciństwie) przekłada się na lepsze funkcjonowanie mózgu i działanie metaboliczne w dorosłym życiu, ponieważ ćwiczenia stymulują wzrost i dywersyfikację pożytecznych mikroorganizmów w przewodzie pokarmowym.